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在淘宝网买了一款哈贝高牌的减肥药还没吃不知道有么有效果求吃过

发布日期:2019-08-18 08:06   来源:未知   阅读:

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  展开全部我也用过这个哈贝,但是没什么用,在某猫上面淘的,现在已经停了,我现在换了其他一个,然后注意好饮食,想不到还瘦了不少,一个月差不多有10斤左右了吧,挺开心的,我是看的周心蕾的日记里的饮食方法做的,可以去参考下,好运一点通玄机网址。比如我昨日的早餐:菜包一个,低脂牛奶一杯,核桃3个,上午一个苹果。早餐一定要吃,可以吃适量全麦食品,并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如牛奶,全麦切片面包和鸡蛋,或者坚果和燕麦粥。

  减肥药最好不要吃,是药三分毒,而且很容易反弹,还会皮肤松弛(没骗你,我有个童鞋就是这样的,吃减肥药吃的,肚子上的肉耷拉下来了)最好的办法还是跑步,我用跑步减了40斤,三个月晚上不吃,每天早晚各跑1000

  逼着自己跑,还有想想自己的梦想,比如我那时候减肥的时候一心要考电影学院,要体型,所以每次不想跑时都一遍遍重复自己的梦想,就坚持下来了